Fett är inte en känsla
bekännelse torsdag är att ta en obekväm, icke-rolig tur …
Mina senaste videor
Ansiktsmask för att springa eller gå utanför tips
Ansiktsmaskförslag för att springa eller gå utanför under Coronavirus -utbrottet. Måste du bära en affär med masken och finaste val för löpare.
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 15 sekunder
Bredvid
Rese Jane Review
08:01
leva
00:00
08:21
07:15
Igår vaknade jag 12 pund tyngre.
Ja, det kan helt ske (det är vetenskap). Eller åtminstone kände jag att det hände.
Jag hade revben och majsbröd till middag kvällen innan …
Så jag gjorde matematiken:
Ribs & Cornbread = 1 200 kalorier
12 pund = 42 000 kalorier
Lyssna, matematik har aldrig varit min uthållighet så jag kanske inte lyckades komma ihåg den. Allt jag förstår är att jag vaknade och kände mig fet uppblåsta.
Vänta, SC Braga Tröja fett är inte en känsla. Jag kanske känner mig nöjd eller olycklig eller orolig eller ensam, men fett är inte en känsla. Jag kände mig uppblåst – vilket är fantastiskt.
Okej. Det är inte fantastiskt. Men det är fantastiskt att bestämma “uppblåst v. fett” sedan dess kan jag göra något åt det. Så jag bad All Understanding Internets om råd:
“Vad gör du när du har en fet dag?”
Och jag fick några utmärkta förslag …
Kolla in min FB -sida för alla förslag!
Tillbaka till mina lilla Lil Black Heart -känslor …
Jag tillbringade lång tid på att tro på var detta kom ifrån och insåg att det inte riktigt var från min övergivna middag, dessa känslor kom från att jämföra mig själv med människor runt mig. Vanligtvis är jag verkligen bra med det här – jag växte upp och ser extremt annorlunda ut än alla mina Lil Mex -vänner. Jag var tvungen att komma över det.
Men jag är fortfarande en kvinna såväl som i vissa fall upptäcker jag mig själv som tror “det är inte rättvist” att någon annan är naturligt liten eller får göra mindre eller äta mycket mer eller bära hattar eller se bra ut i vita jeans …
Jag Spaniens herrlandslag i fotboll Tröja jämförde mig med de (mycket underbara) människorna runt mig i helgen. Jag räcker bara med att ha helt vackra, otroligt i form goda vänner – vilket är fantastiskt! Men det är grovt att vara “genomsnittlig” kring sådana människor när du har en så-så dag.
Jag var tvungen att knäppa ut det så … Jag gick såväl som en hälsosam frukost. Jag tillhandahöll mig själv 5 minuter att känna mig dålig och sedan stoppa. Jag påminde mig själv att ingen bryr sig.
Ingen bryr sig exakt om hur du ser ut eller exakt hur mycket du utvärderar utom dig. (Och om någon annan Gremio Tröja bryr sig om en ogynnsam metod borde du minska dem från ditt liv. Jag har inte kontakter med människor som kritiserar andras vikt eller utseende.)
Om du har en fet dag försök:
Att göra något som får dig att må bra.
Bär en klädsel som får dig att känna dig underbar.
Upprepa några positiva mantraer.
Läs en berättelse om någon som inspirerar. ABC har en bra nyhetssida!
Få någon annan att må bra med en bra gest eller komplimang.
Välj lycka. Skicka vidare.
Fråga: Exakt hur mår du idag?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
bekännelse torsdag är att ta en obekväm, icke-rolig tur … Mina senaste videor Ansiktsmask för att springa eller gå utanför tips Ansiktsmaskförslag för att springa eller gå utanför under Coronavirus -utbrottet. Måste du bära en affär med masken och finaste val för löpare. Fler videor 0 sekunder av 7 minuter, 15 sekunder Bredvid Rese Jane…