Vad är klockan?
Jag bloggar för närvarande från himlen på väg till toppmötet om hälsosamma levande!
Lyckligtvis är Melissa på samma flygning och vi snaggade platser över gången från varandra. Ingen av oss åkte till HLS förra året så var inte riktigt säker på vad vi kan förvänta oss. Jag är bara glad över att ha ett par dagar roligt eftersom mitt liv har varit allt arbete och förpackning och oorganisation på sistone!
Mina senaste videor
Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3
Fler videor
0 sekunder av 51 sekunder
Bredvid
Löpningstips förblir frisk under Covid19 -utbrottet
02:25
leva
00:00
08:21
00:51
Jag hatar att behöva sitta på ett ställe under en längre period (därmed min Park Ranger -jobbsökning) så jag såg till att komma in i en morgon. Jag gjorde 6 mil och kom sedan hem till en siab = smoothie i en skål.
I blandningen: proteinpulver, is, spenat, frysta blubes, chiafrön, maca pulver och vatten. Plus lite chokladmandesmör på skeden!
Jag toppade den med hackad muffin och spannmål med morotkakor, men den här smoothien var inte särskilt tjock och min toppings sjönk!
Jag började bara bli hungrig på flygningen och min första tanke var: “Vad är klockan?”. Jag tror att jag ville veta om det var en “ordentlig” tid att äta lunch ännu.
Men jag försöker bli en intuitiv ätare och min första reaktion borde vara på min kropp inte klockan. Denna situation påpekade att jag ofta tittar på klockan när jag är hungrig och/eller kontrollerar klockan runt tider som jag tycker att jag borde vara hungrig att bestämma om jag ska äta eller inte.
Jag äter ibland vid middagstid för jag ska – även om jag inte är hungrig. Jag tror att “lunchtid” och “middagstid” är typ av inställd för mig och jag äter för “det är dags” utan att läsa min hunger först.
Och jag snackar också runt 17:00 när jag är hungrig men tycker att jag borde vänta med att “officiellt äta”. Du vet, för att snacks när du står i köket räknas inte som att “officiellt äta”. Höger?
Jag tycker att det är särskilt viktigt för mig att lyssna på min kropp just nu när jag tränar för ett lopp i oktober. Jag tycker att det är viktigt när du tränar för att lyssna på din kropp för att berätta vad du behöver – Arsenal FC Tröja vare sig det är mat, vila, sträckning eller något annat din kropp signalerar.
Hur som helst, jag kan inte säga vilken tid det är för att min telefon är på väg. Det betyder att jag inte har något annat val än att äta enligt min kropps behov och inte oroa mig för tillstånd från klockan.
Lyckligtvis packade jag en smaskig lunch för att tillfredsställa min hunger på flygningen – AB & J, morötter och vattenmelon. Denna AB & J är också på mitt fave Alpine Valley -bröd. Jag hade smörgåsar att använda, men det här brödet är värt Cals. älskar det.
Jag snaggade också en påse med chips från flygvärdinna för lite snacks på kvällen?
Fråga: Äter du enligt klockan? Är lunch alltid vid middagstid och middag alltid klockan sex?
Jag berättade bara för min vän att jag ofta blir hungrig efter “riktig mat” runt 17:30 varje dag, men få mig att vänta till middagstid för att äta en måltid. Jag snacks vanligtvis istället, men jag tror att min kropp säger till mig att den vill ha något mer.
Jag ska jobba med att gå till magen och inte klockan för när och vad jag ska äta?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
15 Fast Pre Run Snack Ideas
15 Fast Pre Run Snack Ideas
Vad du ska äta innan du springer och när du ska äta. 15 Fast Pre Run Snack Ideas för nya löpare och träning i ett halvt maraton
Förpackning för körningen Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Förpackning för körningen Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Förpackning för körningen Disney Wine och Dine Half Marathon Race Weekend. Vad jag är PackiNG för att köra loppet på 13,1 mil
Frågor och svar på intuitivt ätande och binging, tips för Tottenham Hotspur Tröja sommarlöpning och mer!
Frågor och svar på intuitivt ätande och binging, tips för sommarlöpning och mer!
Kör matens fitness intuitiva matfrågor och svar. Tips för sommarlöpning, vad du ska göra om du är deprimerad och
Easy Peppermint Bark Yoghurt Dip Recept
Easy Peppermint Bark Yoghurt Dip Recept
Hälsosam pepparmynta bark yoghurt dopprecept. Prova denna enkla och hälsosamma efterrätt baserat på en semesterfavorit! Servera med Fru
Las Vegas Food and Paris Hotel -foton från halvmaratonhelgen
Las Vegas Food and Paris Hotel -foton från halvmaratonhelgen
RNR Las Vegas Half Marathon Travel Tips. Vad man ska äta Paris Casino Hotel -foton och bästa mat och cocktails. snabb tr
Vad jag åt idag- matdagbok
Vad jag åt idag- matdagbok
Hallå! Dagens Instagram -check i inlägget är en matdagbok. Det har gått så länge sedan jag har Watford FC Tröja gjort en hel dag med äter … men det avgift
⚡ av Shareaholic
.
Jag bloggar för närvarande från himlen på väg till toppmötet om hälsosamma levande! Lyckligtvis är Melissa på samma flygning och vi snaggade platser över gången från varandra. Ingen av oss åkte till HLS förra året så var inte riktigt säker på vad vi kan förvänta oss. Jag är bara glad över att ha ett par…