Pumpa upp med pumpa
AS Roma Tröja morgon! Jag försökte göra Sydkoreas herrlandslag i fotboll Tröja en körning i morse, men gårdagens dubbla körning lämnade mitt knä lite trött. Jag gillar att vara oerhört försiktig med det, så jag gick istället. Jag kommer att göra några abs såväl som armar efter mitt tandläkarbesök och tillkännager formellt det så att jag kommer att stanna kvar!
Efter min promenad på 3 mil kom jag hungrig och fattade ett beslut att en frukost med hög volym var i ordning. När jag vill pumpa upp min måltid lägger jag till massor av grönsaker – i den här situationen lägger jag till en kopp o ‘pumpa till min honungsyoghurt. (Jag tror att pumpa är tekniskt en frukt, men har statistik som liknar en veggie.)
Mina senaste videor
Hur man gör underkroppsövningen för löpare a
Snabb tutorial av underkroppen för löpare träning och rörelser. Detta inkluderar:
Sumo squat
Omvänd lunge – höger
Omvänd lunge – vänster
Lateral lunge – idealisk
Lateral lunge – vänster
Få den här månadens träningskalender för löpare nu på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 9 sekunder
Bredvid
Oortodox bok såväl som Netflix -utvärdering
07:28
leva
00:00
08:21
03:09
Jag parade den enorma yoghurtskålen med en bagel. Alla frågar fortsätter att fråga om näringsidkaren Joe’s Mango Butter … ja, det är fantastiskt. Ja, jag äter den vid skeden direkt ur burken. Ja, jag inser att det gör mig till en AZ Alkmaar Tröja björntjänst.
Kommer du ihåg hela min rotkanaldebakel? Tja, idag får jag mitt långsiktiga mössa. Jag är såååå över tandläkaren. önskar mig, min mun såväl som min budget – mycket tur!
Vi ses senare
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
AS Roma Tröja morgon! Jag försökte göra Sydkoreas herrlandslag i fotboll Tröja en körning i morse, men gårdagens dubbla körning lämnade mitt knä lite trött. Jag gillar att vara oerhört försiktig med det, så jag gick istället. Jag kommer att göra några abs såväl som armar efter mitt tandläkarbesök och tillkännager formellt det så att…