SPORTHOOKS GIVEAWAY – RACE MEDAL HANGER
Happy Monday! Jag hade min första låga nyckelhelg på år. Det var trevligt, men jag blev uttråkad vid 14:00 på söndagen. Lyckligtvis var det en rolig RunDisney Twitter -chatt för att hålla mig upptagen lite på kvällen (se nedan).
I morse gjorde jag en enkel 6 mil och åtnjöt en avokado frukost quesadilla. Vi har så så många avokado att det är sjukt. Och med sjuk menar jag fantastiskt.
Mina senaste videor
Hur man gör underkroppsövningen för löpare a
Snabb tutorial av underkroppen för löpare träning och rörelser. Detta inkluderar:
Sumo squat
Omvänd lunge – höger
Omvänd lunge – vänster
Lateral lunge – höger
Lateral lunge – vänster
Få den här månadens träningskalender för löpare nu på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 9 sekunder
Bredvid
4 minuters underkroppsträning för löpare
04:49
leva
00:00
08:21
03:09
Och eftersom jag verkligen behöver gå på en budget och komma tillbaka till grunderna – förklarar jag idag
Måltidsplanering måndag
Till frukost äter jag vanligtvis samma saker Wolverhampton Wanderers Tröja – ägg med en tortilla eller rostat bröd, skrattande ko och en frukt
Snacks: Frankrikes herrlandslag i fotboll Tröja Trail Mix. Yoghurt. Proteinbar eller skaka. Rostat bröd med PB & J.
Lunch: smörgås eller en sallad.
Middagar:
Måndag: lax, sallad och ris.
Tisdag: kyckling stek.
Onsdag: rester.
Torsdag: Burgers och Green Bean Fries.
Fredag: Flame Broiler eller Pizza Night.
Lördag och söndag: Vanligtvis ute.
Disney Races
Det var en rolig RunDisney Twitter -chatt igår! Jag är ett stort fan av Disney -lopp och har gjort Walt Disney World Marathon 2010 och Tinker Bell Half Marathon 2012.
Tyvärr har jag aldrig gjort Disneyland Half Marathon på sommaren eftersom jag alltid är utanför staden den helgen. Så jag registrerar mig aldrig.
Buuut, i år tror jag att jag kommer att vara i stan och jag missade registreringen. Bua
Jag funderar på att registrera mig för den nya 10k, men jag skulle hellre spara mina pengar för en halv vet du? (Ja. Det här är inte faktiska problem, jag inser det. #Thischampagneisflat)
Hur som helst, en annan anledning till att jag vill umgås och köra Disneyland -halvan är min kompis Marcey från Sporthooks kommer att ha en monter vid Expo.
Sporthooks gör en betydande variation av rasmedaljhängare – allt från
Halvmaraton & och maratonhängare
till Mother Runner Specific
till en hel rad Disney -inspirerade mönster …
Marcey gjorde mig till en speciell “Run Eat Repeat” medaljhängare också! Du kan beställa den från Heavymedalz.com om du också ska springa och äta. Det här är medaljhängaren jag höll i min “förlora 10 pund” -vlog och det är den jag har i mitt hus nu …
Sporthooks Giveaway
Marcy skickar en Lucky Rer Reader en medaljhängare efter eget val !!!
Du kan komma in genom att göra en, två eller tre saker:
en Rafflecopter -giveaway
Öppen för invånare i USA. Stängs 7/11/2013 kl. 12.00 PST.
STÄNGD.
Friskrivningsklausul: Sporthooks gav mig denna medaljhängare och en till Giveaway som en del av vårt partnerskap. Alla åsikter är mina egna. The Laughing Cow® gav mig produkt för denna recension. Men tankar och åsikter är mina egna och återspeglar inte nödvändigtvis varumärkets.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Major Marathon Race -registreringsfrister
Major Marathon Race -registreringsfrister
Lista över de största maratonerna i USA och datum för att registrera sig för varje lopp. Tidsfrister och krav för att driva NYC Mara
Kör Disney Races 2022 – Registrera länkar och datum
Kör Disney Races 2022 – Registrera länkar och datum
Hur och när man ska registrera sig för körningen Disney -tävlingar för 2022 2023. Vin och ät 5K, 10K, Half Marathon, Full Marathon. WaHalvmaraton i tio veckors träningsplan och tävlingslista och tips
Halvmaraton i tio veckors träningsplan och tävlingslista och tips
Halvmaratonträningsplan. Gratis 10 veckors halvmaraton schema med löpning och sträckdagar. Race Day Packing List AN
Kör Disney Race -tillkännagivande 2021
Kör Disney Race -tillkännagivande 2021
Run Disney -teamet har meddelat sitt första lopp som ska hållas 2021. Wine and Dine Half Marathon Weekend
AFC Half Marathon Race Recap and Photos
AFC Half Marathon Race Recap and Photos
America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race -resultat och sammanfattning. AFC halvmaratonfoton. Körs i
Run Disney Race Day Packing List gratis utskrivbar Världsmästerskapet i fotboll Tröja pdf
Run Disney Race Day Packing List gratis utskrivbar pdf
Free Run Disney Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, hälften, 10K och 5K Race Day Packing List.
⚡ av Shareaholic
.
Happy Monday! Jag hade min första låga nyckelhelg på år. Det var trevligt, men jag blev uttråkad vid 14:00 på söndagen. Lyckligtvis var det en rolig RunDisney Twitter -chatt för att hålla mig upptagen lite på kvällen (se nedan). I morse gjorde jag en enkel 6 mil och åtnjöt en avokado frukost quesadilla. Vi har…