Month: February 2023
Det är absolut typiskt att träffa en viktminskningsplatå varje nu såväl som då. Men om du har gjort alla idealiska saker, som mycket noggrant logg din mat såväl som att arbeta svårt på gymmet, liksom skalan fortfarande inte har tagit sig (eller värre, registrerar ett högre antal), kan det känna otroligt frustrerande. Vad ger? “I…
Read MoreI går kväll uppdaterade jag min kalender med mitt resplan. Um, det är galen – på ett bra sätt, men ändå. Mina senaste videor Hur man gör underkroppsövningen för löpare a Snabb tutorial av underkroppen för löpare träning och rörelser. Detta inkluderar: Sumo squat Omvänd lunge – höger Omvänd lunge – vänster Lateral lunge –…
Read MoreAS Roma Tröja morgon! Jag försökte göra Sydkoreas herrlandslag i fotboll Tröja en körning i morse, men gårdagens dubbla körning lämnade mitt knä lite trött. Jag gillar att vara oerhört försiktig med det, så jag gick istället. Jag kommer att göra några abs såväl som armar efter mitt tandläkarbesök och tillkännager formellt det så att…
Read MoreHallå! Nöjd måndag !! Hur mår du? Jag gillar färska startar oavsett om det är en ny månad eller vecka eller år, så jag gräver på måndagar Mina senaste videor Min vackra partner i Pysch Ward: A Memoir – Book Review Min vackra partner i Pysch -avdelningen: en memoar av Mark Lukach Ljudbokgranskning av den…
Read MoreHej! Jag har precis gjort en stor episk brunch ensam! Tja, 98,2% av mig själv. Mina senaste videor Marathon Training Day 5 Marathon Training Running Blog – Run Eat Repeat Repeat. Träningsplan dag 5. Fler videor 0 sekunder av 4 minuter, 34 Irans herrlandslag i fotboll Tröja sekunder Bredvid Innan vi var Strangers Review 09:42…
Read MoreFamilj, mat och kul. Thanksgiving är den bästa dagen någonsin! Mina familjemedlemmar har alla sina egna specialrätter som de bidrar till Turkey Day. Min Nina gör den bästa sötpotatisgryta som jag någonsin har provat (på idealet nedan) och min kusin Roxanne gör en fantastisk Argentinas herrlandslag i fotboll Tröja grönsaksgryta. Jag gjorde tranbärssås från organiska…
Read MoreTyvärr är 2012 -högen på Miles Challenge över. Men det var en enorm framgång! 891 Vandrare och löpare registrerade sig för att spela. Tillsammans avslutade vi 36 190,68 miles på 31 dagar !!! Imponerande, eller hur? Mina senaste videor Min vackra fru i Pysch Ward: A Memoir – Book Review Min vackra fru i Pysch…
Read MoreHappy Monday! Jag hade min första låga nyckelhelg på år. Det var trevligt, men jag blev uttråkad vid 14:00 på söndagen. Lyckligtvis var det en rolig RunDisney Twitter -chatt för att hålla mig upptagen lite på kvällen (se nedan). I morse gjorde jag en enkel 6 mil och åtnjöt en avokado frukost quesadilla. Vi har…
Read MoreHej från NYC! Exakt hur var din dag? Min var bäst! Mina senaste videor Lär dig av en dålig körning Dåliga körningar inträffar – här är exakt hur jag flyttade förbi det och upptäckt från min nästa körning. Förslag att hjälpa dig slutade bli en mycket bättre löpare genom att vara en neutral åskådare av…
Read Moreny löpare? Kommer du tillbaka efter en skada? Vill du köra men tror att det är svårt? Använd dessa 5 tips för att komma igång såväl som att göra det enklare! Jag får massor av e -postmeddelanden och kommentarer som frågar: “Hur kommer jag igång?” eller “Hur får jag mig att springa?”. Jag får det…
Read More