Category: Category

I går kväll uppdaterade jag min kalender med mitt resplan. Um, det är galen – på ett bra sätt, men ändå. Mina senaste videor Hur man gör underkroppsövningen för löpare a Snabb tutorial av underkroppen för löpare träning och rörelser. Detta inkluderar: Sumo squat Omvänd lunge – höger Omvänd lunge – vänster Lateral lunge –…

AS Roma Tröja morgon! Jag försökte göra Sydkoreas herrlandslag i fotboll Tröja en körning i morse, men gårdagens dubbla körning lämnade mitt knä lite trött. Jag gillar att vara oerhört försiktig med det, så jag gick istället. Jag kommer att göra några abs såväl som armar efter mitt tandläkarbesök och tillkännager formellt det så att…

Familj, mat och kul. Thanksgiving är den bästa dagen någonsin! Mina familjemedlemmar har alla sina egna specialrätter som de bidrar till Turkey Day. Min Nina gör den bästa sötpotatisgryta som jag någonsin har provat (på idealet nedan) och min kusin Roxanne gör en fantastisk Argentinas herrlandslag i fotboll Tröja grönsaksgryta. Jag gjorde tranbärssås från organiska…

Tyvärr är 2012 -högen på Miles Challenge över. Men det var en enorm framgång! 891 Vandrare och löpare registrerade sig för att spela. Tillsammans avslutade vi 36 190,68 miles på 31 dagar !!! Imponerande, eller hur? Mina senaste videor Min vackra fru i Pysch Ward: A Memoir – Book Review Min vackra fru i Pysch…

Happy Monday! Jag hade min första låga nyckelhelg på år. Det var trevligt, men jag blev uttråkad vid 14:00 på söndagen. Lyckligtvis var det en rolig RunDisney Twitter -chatt för att hålla mig upptagen lite på kvällen (se nedan). I morse gjorde jag en enkel 6 mil och åtnjöt en avokado frukost quesadilla. Vi har…

Hej från NYC! Exakt hur var din dag? Min var bäst! Mina senaste videor Lär dig av en dålig körning Dåliga körningar inträffar – här är exakt hur jag flyttade förbi det och upptäckt från min nästa körning. Förslag att hjälpa dig slutade bli en mycket bättre löpare genom att vara en neutral åskådare av…

ny löpare? Kommer du tillbaka efter en skada? Vill du köra men tror att det är svårt? Använd dessa 5 tips för att komma igång såväl som att göra det enklare! Jag får massor av e -postmeddelanden och kommentarer som frågar: “Hur kommer jag igång?” eller “Hur får jag mig att springa?”. Jag får det…

Hej! Hur är läget? Jag stannar vid äkta snabbt att säga hej och dela några snabba idéer innan jag går på mitt glada lilväg. Först. Jag sprang … Jag gjorde cirka 7,78 mil i morse. Jag tänker göra en lång sikt imorgon så jag byter runt dagar den här veckan. Jag identifierade en ny katt…

Jag är hungrig den här veckan. Det kan vara tidig maratonkolhydratbelastning, det kan vara min period, det kan vara depression från avsmalnande tid, det kan vara så att jag gillar mat för mycket. Hursomhelst är jag hungrig. Mitt på morgonen hade jag honung dagg och spannmål (inte tillsammans). Det höll mig till omkring 11:00 så…

Hej där samt glad fredag! Ben såväl som jag åker på en bilresa för att hedra sin födelsedag i helgen så jag var tvungen att ändra mitt långsiktiga schema. Ja, jag kör betydligt såväl som med ett fånigt leende som detta … Mina senaste videor Sedan var hon borta – bokrecension En bra lyssnande –…